Сальто
вперед состоит из прыжка, вращения и приземления. Самый сложный момент
– высоко выпрыгнуть, не думая о вращении и, как вовремя разгруппироваться.
Перед выполнением сальто вперед с разбега
выполняется наскок на две ноги, вовремя которого руки заносятся над
головой почти прямые. Затем идет прыжок вверх и в максимальной точке
вылета следует плотная группировка, после
вращения следует разгруппироваться и готовиться к приземлению на слегка
согнутые ноги. Вовремя разгруппировываться вас научит только опыт, т.к.
это надо прочувствовать самому.
Основные ошибки:
1. Отсутствие группировки.
2. Плохой прыжок вверх.
3. Нет крутки руками сверху вниз.
4. Отсутствует фаза выпрямления и вы приземляетесь в группировке.